Bewusst im digitalen Alltag unterwegs
Digital Balance
Smartphones, Tablets und soziale Medien sind aus unserem Alltag kaum mehr wegzudenken. Das betrifft Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermassen. Doch wie gelingt ein bewusster und gesunder Umgang mit digitalen Medien? Wo behindern uns diese Medien und wo stellen sie eine Chance dar?
In meiner Medienberatung unterstütze ich dich dabei, eine gute Balance zwischen Online- und Offline-Welt zu finden. Denn die Auswirkungen von Medien und Games auf unser Gehirn und Wohlbefinden werden in unserer Digiatalen Welt massiv unterschätzt.
Oder wusstest du, dass:
- exzessiver Medienkonsum die Fähigkeit für konzentriertes Arbeit und tiefes Denken reduziert?
- die ständige Reizüberflutung das Arbeitsgedächtnis belastet und zu Gedächtnisproblemen führt?
- Impulskontrolle, Planung und Problemlösung durch übermässiges Gaming oder Social Media beeinträchtigt werden?
- erhöhte Reizbarkeit, Stress sowie Ein- und Durschlafprobleme Folgen des Medienkonsums sein können?
- ein Zusammenhang zwischen exzessiver Mediennutzung und psychischen Erkrankungen besteht?
- virtuelle Kommunikation oft soziale Isolation zur Folge hat?
- Bildschirmzeit verantwortlich für Augenbeschwerden und Kopfschmerzen sein kann und die schlechte Körperhaltung dabei oft Ursache für Nacken- und Rückenschmerzen ist?
In meiner Medienberatung unterstütze ich dich dabei, eine gute Balance zwischen Online- und Offline-Welt zu finden. Ob als Eltern, die ihre Kinder und Teenager sicher durch die digitale Welt begleiten möchten, oder als erwachsene Person, die etwas an ihrem Umgang mit Medien ändern möchten, aber nicht so richtig weiss, wie die das Thema angehen soll. Gemeinsam finden wir wertvolle Impulse und praktische Lösungen.